De la 160 la 89 kg cu dieta keto – o transformare incredibila
” Cand am inceput dieta keto, aveam 160kg, asta fiind pe data de 17.11.2014 (ziua in care m-am cantarit). Cantarul pe care il aveam eu, nu ma tinea, dadea eroare. Parca ar fi vrut sa zica “Urcati pe rand, va rog frumos!” sau “Da-te jos ca ma omori!”. Asa am reusit sa ma cantaresc acasa la un prieten care avea cantar care ‘ducea mai mult’. Atunci vazand kilogramele astea de 160 am zis STOP! Trebuie sa fac ceva! ”

” Idei aveam despre diete si regimuri fiindca am tinut si Dukan, disociat, Atkins, de toate tipurile, dar sincer? Dupa ce reuseam sa dau jos, ma omoram sa le pun inapoi. Acum de cand am dat de dieta ketogenica pot sa spun ca e cu totul alta viata. Da, zic, bine! Dieta ketogenica daca o respecti cu desavarsire, este un nou stil de viata – un stil de viata sanatos! Eu pot sa zic ca DA, am reusit sa slabesc mancand bine, intr-un interval de 15 zile, in jur de 15 kilograme. Poza 2 este facuta astazi 04.12.2014 si cantaresc 145.6kg. Respect cu strictete indicatiile dumneavoastra. Va multumesc pentru ca datorita dumneavoastra, viata mea s-a schimbat radical.”

O transformare minunata – 30kg cu o dieta keto
Am 27 de ani si am inceput colaboratea cu Andrei in momentul in care gongul a batut 100 de kg (dupa tratamente si o operatie) si m-am ingrozit. Am 1.69m. 40 de zile mai tarziu primele 10 kg s-au dus si recunosc ca mult mai usor decat sperasem… cat despre centimetri va puteti convinge singuri. Daca iti doresti si il ai pe Andrei la un (mail/mesaj) departare, se poate! In cazul meu recunosc ca avand-o pe mama bucatar sef a contat foarte mult. PS: ne vedem peste -10kg. O seara frumoasa si o imbratisare din inzapezitii Alpi!

Update 15 august ==> Da pot spune ” I did it!” – dupa 9 luni am reusit la performanta de a scapa de 30 de Kg nedorite (cu Craciun, Paste si 2 concedii cand m-am abatut ) dar si cu mers la sala in primele si ultimele 2 luni, piscina, drumetii si alte activitati in aer liber. -30 de kg -24 de CM in talie si – 20 CM sold ca si marimi de la 48 la 38 sau 36 XL la M sau S, UK 18 la 10 Se poate cu vointa motivatie si suport. Multumesc mult, Andrei!

A slabit 30 kg cu dieta keto
O transformare deosebita: de la 120 la 90kg cu o dieta keto

” Buna seara, va transmit imaginea transformarii petrecute cu mine incepand din ianuarie 2013 de cand v-am descoperit sfaturile… Greutatea initiala 120 kg la 1,73 m inaltime iar acum am ajuns la 90 de kg si slabesc in continuare. Va multumesc ca existati si ca mi-ati deschis ochii catre un alt stil de viata. ”

“Buna ziua, va multumesc din suflet ca existati. Datorita dumneavoastra am reusit sa slabesc 10 kg. Am plecat de la 75 si acum am 65. Mama a reusit sa slabeasca 8,5 kg. Datorita dumneavoastra, am reusit amandoua acest lucru. În 10 martie 2013 am început să urmăm sfaturile dvs. Nu ne-

am cântărit în prima zi să ştim de unde am plecat exact. Dar am plecat de la un 75-76 kg amândouă, după doua zile m-am cântărit si eu aveam 74.5 kg. Chiar dacă luăm ca punct de plecare 75 kg, numărul kg-lor pierdute este considerabil pentru amândouă. Eu în 10 martie 2013 la 26 de ani, 1.61 cm aveam 75 kg. In mai 2013, aveam deja 65 iar in iunie am ajuns la 59 . În perioada martie – iunie 2013 am slăbit 16 kg. De atunci mă menţin. Chiar daca in iarna am avut si 60 acum sunt din nou pe 59. Mama 54 de ani, 150 cm, 75 kg in martie 2013, in iunie 2013 avea 60-61 kg. Mama in aceeasi perioada a slabit 14-15kg. Si mama se menţine. Nu am date concrete pt cm, dar sunt cm pierduti. Sper ca va sunt de folos aceste informatii.”

D-le doctor, la aproape 2 saptamani de keto am slabit aproape 5 kg. Ma simt excelent, sper sa fie ok in continuare. Multumesc. Datorita dumneavoastra imi revin la silueta mea din liceu. Mii de multumiri. Voi pune poze before and after, dar dupa ce voi obtine rezultatul dorit.

Cum sa te ” ingrasi ” inteligent
Salut Andrei, dupa intalnirea pe care am avut-o in decembrie anul trecut am inceput sa iti urmez sfaturile. Am ajuns iarasi prin Canada, sunt aici din 22 feb si de atunci am inceput sa mananc mai mult cu 3 zile low si 1 zi hi carb si antrenament nu foarte strict, adica doar ce pot sa fac in fiecare seara la hotel in camera cu ceva aparate si greutati, si ceva sprinturi in zilele care imi permite vremea, inca este zapada :)).

Vreau sa iti multumesc inca odata pentru ceea ce faci pentru toata lumea, chiar si cu dificultatile care apar, asta e viata … astia sunt romanii. Eu continui cu antrenamentul si cu dieta, sper sa ajung la telul dorit, mii de multumiri si tine-o tot asa, am atasat si o poza cu ceva transformari vizibile, multumesc si multa sanatate !

A slabit 12 kg in 2 luni cu dieta keto.
Varsta si lipsa efortului fizic si-au spus cuvantul.
Mai jos gasiti alte resurse utile, precum ar fi: regulile dietelor keto / low carb, toate articolele scrise despre dieta si potentialele ei beneficii, cum se tine dieta, stiinta din spatele dietei, alimentele permise si interzise, dar si numeroase idei de mese, pe care le puteti urmari accesand instagramul meu. Acole le gasiti cu tot cu descrierea aferenta, in format foto sau video.

Totodata, pentru a va ajuta la inceput de drum, gasiti suficienta inspiratie si motivatie in transformarile altor oameni ce au urmat aceasta dieta, cu sau fara ajutorul meu direct. Spun asta explicit, pentru ca exista oameni care nu cred ca doar urmand regulile descrise mai jos / folosind informatiile de pe instagram se pot obtine asemenea rezultate. Aceste marturii au fost in marea lor majoritate publice ( mesaje publice pe pagina mea oficiala ), iar pentru cele cateva primite prin mesaj privat exista acordul scris al acelor oameni pentru postarea pozelor si mesajelor lor.

Doina Popescu
Dupa cum v-am promis, am dovada clara a celor 23 de kg pierdute.
Mai jos ama tasat fotografiile inainte si dupa.

Multumesc pentru toate informatii si sfaturile oferite si doresc mult succes celor care sunt ambitiosi si doresc sa slabeasca in mod sanatos. Dupa cum se vede se poate slabi la orice varsta.
( mentionez ca am varsta de 55 de ani.)

Dragul meu dr. Andrei,
Multumesc mult pt. sfaturile tale.
Nu rezist tentatiei de a dovedi efectul dietei si asupra unei sexagenare sedentare.
Am alaturat pozelor facute in 3 sept, cand am inceput regimul keto, poze facute acum de Craciun.
Am scapat de 12 kg, pornind de la 95 si mi-am propus sa mai scad putin.
Nu am postat poze pe fb dar nu ma jenez daca vreti dvs s-o faceti.
Va doresc un nou an cu sanatate si impliniri pe toate planurile.

Inca o transformare cu dieta keto: -14kg

Mai jos gasiti alte resurse utile, precum ar fi: regulile dietelor keto / low carb, toate articolele scrise despre dieta si potentialele ei beneficii, cum se tine dieta, stiinta din spatele dietei, alimentele permise si interzise, dar si numeroase idei de mese, pe care le puteti urmari accesand instagramul meu. Acole le gasiti cu tot cu descrierea aferenta, in format foto sau video.

Buna dimineata, pentru ca mereu ati fost prezent si ati raspuns rugamintilor mele, legate sau nu de un mod de viata sanatos, e momentul ca in mod public sa va multumesc pentru accesul la informatie… am citit tot ceea ce s-a postat pe internet, de dvs sau de alti promotori ai acestui stil de viata, asa cum am citit si ceea ce scriu cei care sunt contra regimului keto… cert este ca am aplicat – cea mai simpla metoda copy/paste la anumite farfurii, am respectat ceea ce era literalmente interzis, am inteles ca a manca regeste nu inseamna sa mananci foarte mult cantitativ pana la indigestie, ci sa alegi ceea ce ai in farfurie – alimente de calitate, atent pregatite si in portii normale, m-am inarmat cu vointa si rezultatele au inceput sa apara…

Niciodata nu mi-a fost rusine cu mine, ma simteam bine si la 85 de kg , insa acum ma simt exceptional la 61 de kg… sa vedem cum va fi sub 60 kg… Un mare multumesc, succes in ceea ce faceti, din pacate vointa si ambitie nu puteti da nici dvs si nici altii, iar concepturile vechi sunt tare greu de inlaturat din perceptia unor oameni care stiu de toate si ei stiu cel mai bine!!!!!

Cronologic – 85 kg in 2007, 77 kg in iulie 2011; 75 kg in octombrie 2011 cand am inceput sa aflu informatii despre keto/low carb; 61 kg – 5 iulie 2013!!! Daca veti considera ca imaginile vin in ajutorul altor persoane, aveti acceptul meu de a le folosi! Multumesc!

Trimit si eu o poza cu schimbarea mea. 11 kg intr-o luna jumate. Mi-ati schimbat viata si vreau sa va multumesc. As mai avea 10 de slabit dar stiu ca o sa reusesc. Va multumesc.

4 luni -24 kg ( de la 95 kg acum am 71 kg). Ce ma bucura cel mai mult este ca oamenii din jurul meu ma iau drept exemplu, iar colege de servici au inceput si ele “sa manince regeste si sa slabeasca””. Multumim tie pentru faptul ca impartasesti cu noi din experieta ta. Datorita tie mi-am schimbat viata (in bine evident), atit a mea, cat si a celor din jur.